ОЛИМПИЙСКОЕ ТХЭКВОНДО В ЧЕЛЯБИНСКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!

Тренировки по тхэквондо для взрослых и детей летом

04 Июн 2017

В летнее время тренировки по тхэквондо в Челябинске продолжаются в полную силу. Ведь впереди наших спортсменов ожидают соревнования, турниры и первенства, которые будут проходить уже начиная с середины сентября, и нужно быть в полной боевой готовности, чтобы эффективно и успешно показать себя в кируги (спортивном поединке) и пхумсэ (техническом комплексе формальных упражнений).

Для того, чтобы спортсмен ощущал себя абсолютно готовым к предстоящим соревнованиям по тхэквондо, ему необходимо в течение лета довести свое боевое спортивное состояние до оптимального уровня, то есть:

  • во-первых, поднять функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы на новый уровень работоспособности и выносливости (для этого мы применяем кроссовую подготовку, систему прыжков на скакалке, разнообразные подвижные и спортивные игры и т.д.);
  • во-вторых, вывести свои технико-тактические умения на уровень крепко освоенных навыков, когда техника степов, ударов и защит может выполняться спортсменом идеально на автоматическом уровне (для этого занятия проводятся на лапах-ракетках, по защитным жилетам, по висящим подвижным мишеням-«мухам», по боксерским мешкам, по макиварам, с утяжелителями и с резиной и т.п.);
  • в-третьих, необходимо создать такую крепкую базу физических качеств (силы, скорости, гибкости, ловкости, выносливости), которая бы позволяла без особых сложностей выдерживать любую нагрузку предъявляемую спортсменам на тренировках и соревнованиях (для этого мы проводим круговые тренировки по общей и специальной физической подготовке на специальном инвентаре, с собственным весом, с утяжелителями и на тренажерах и пр.);
  • в-четвертых, обрести психологическую уверенность в предстоящих турнирах спортсмен может только пройдя через труднейшую спарринговую подготовку, которая является вершиной всех видов спортивной подготовки бойца (для этого мы применяем в своих тренировках разнообразные учебно-тренировочные спарринги, условные поединки, бои до «золотого бала», схватки «один против двух» и так далее).

Тренировки по тхэквондо для взрослых и детей в Челябинске летом

Летние тренировки по тхэквондо в Челябинске проводятся для детей и взрослых любого возраста и уровня подготовки. На занятия, кроме регулярно тренирующихся спортсменов, могут приходить не только влюблённые в тхэквондо, для кого — это один из самых красивейших и эффектных видов единоборств, но и все те, кто хочет в совершенстве овладеть техникой ударов ногами для эффективного применения в карате, кикбоксинге, тайском боксе, рукопашном бою а также при самозащите.

Летние занятия по тхэквондо в Челябинске проходят в спортивном зале и на стадионе гимназии №23 (ул.Кирова 44) по расписанию: понедельник, среда и пятница с 18.00 до 20.00 ч.

Автор статьи — Терзи Михаил Сергеевич

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.