ОЛИМПИЙСКОЕ ТХЭКВОНДО В ЧЕЛЯБИНСКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!

Аттестация в тхэквондо

Раздел теоретических знаний при аттестации на ученические пояса в тхэквондо включает в себя:

Знание истории развития тхэквондо, знание истории развития боевых искусств Кореи, развития тхэквондо в мире, в России и Челябинской области.

Знание основных принципов, устава и этикета в тхэквондо. Этикет – это свод правил, согласно которым регулируется поведение учеников во время тренировок и в обычной жизни. Также в оценку ученика при аттестации могут быть внесены поправки, связанные с его поведением на протяжении всего экзамена.

Знание терминологии. Спортсмен должен знать корейские названия стоек, блоков, ударов руками и ногами, а также знание различных команд и основных терминов, которые используются в тренировке.

Знание теоретических основ в области общей теории спортивной тренировки в тхэквондо, ведения здорового образа жизни, а также философских морально-этических категорий тхэквондо, как боевого искусства.

Знание правил соревнований. Ученик должен продемонстрировать знание основных пунктов правил соревнований и проведения судейства.

аттестация тхэквондо в ЧелябинскеОбъём и сложность вопросов зависят от уровня мастерства, на который аттестуется ученик и составляет от одного до двух вопросов по каждой теоретической теме.

При аттестации на ученические пояса, кроме теоретической подготовленности спортсменов проверяется уровень практического освоения по следующим направлениям:

1. Всесторонняя общая и специальная физическая подготовленность, а именно степень развития таких двигательных качеств как сила, выносливость, быстрота, ловкость, координация и гибкость.

2. Мастерство в демонстрации техники исполнения отдельных элементов и комбинаций защиты и нападения.

3. Умение тактически грамотно вести соревновательный поединок.

4. Навыки эффективной самообороны при защите от безоружного или вооруженного противника.

Программа определения степени мастерства спортсменов в тхэквондо со-стоит из 10-15 аттестационных требований. Ученикам предлагается показать свои знания, умения и навыки, полученные в результате тренировок по четырем разделам:

-теоретические знания;
-технико-тактическая подготовленность;
-физическая подготовленность;
-испытание силы удара.

В программе представлены аттестационные требования к 10 ученическим уровням в соответствии с возрастающей сложностью требований.

аттестация тхэквондо ЧелябинскВсе аттестационные требования в программе оцениваются по пятибалльной системе. Итоговая оценка является среднеарифметической по всем разделам аттестации.

Особое внимание при аттестации на ученические пояса уделяется выполнению пхумсэ и разделу кьокпха. Если спортсмен не выполнил зачетные требования по этим разделам, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.

ТРЕБОВАНИЯ ПО РАЗДЕЛАМ АТТЕСТАЦИИ

I. Раздел теоретических знаний

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ТХЭКВОНДО. Спортсмен должен продемонстрировать знание истории развития боевых искусств в Корее, развития тхэквондо в мире, в России и Челябинской области.

ЭТИКЕТ. Этикет — это свод правил, согласно которому регламентируется поведение учеников во время тренировочных занятий и в быту. В оценку ученика по данному пункту могут быть внесены коррективы, связанные с поведением на протяжении всего экзамена.

ТЕРМИНОЛОГИЯ. Спортсмен должен показать знания по названию стоек, блоков, ударов руками и ногами, а также знание различных команд и основных терминов, которые используются в учебно-тренировочном процессе на корейском языке. Объем требований зависит от цвета пояса (уровня мастерства), на который аттестовывается спортсмен.

ОБЩИЕ ЗНАНИЯ. Спортсмену предлагается продемонстрировать теоретические знания в области общей теории спортивной тренировки, философии боевых искусств и здорового образа жизни спортсмена.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ. Спортсмен должен продемонстрировать знание основных пунктов правил соревнований, а также знание и умение показать основные жесты рефери.

II. Раздел технической подготовленности

КИБОН ДОНЪЧЖАК. Спортсмен должен продемонстрировать знание базовых стоек, блоков и ударов руками и умение выполнять их на месте (в стойке чучум-соги) и в движении (в стойках по требованию комиссии). Количество передвижений, стоек и блоков определяется комиссией.

КИБОН БАЛЬЧАГИ. Спортсмену нужно показать технику ударов ногами из стойки ап-соги или кируги-джумби-соги, стоя на месте или в продвижении. При аттестации на старшие пояса комиссия может попросить показать технику ударов с каким-либо степом, а также комбинацию двух или трех ударов.

ПХУМСЭ. На заявленный уровень спортсмену предлагается продемонстрировать два пхумсэ: одно обязательное, соответствующее заявленному уровню, другое — по выбору комиссии из более ранних уровней. Пхумсэ является одним из основных компонентов при аттестации на ученические пояса. Если спортсмен получает среднеарифметическую оценку ниже 3.5, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.

ИЛЬ-БО-ДАРЬОН. Данное упражнение выполняется в парах. Ученики должны продемонстрировать заранее обусловленную защиту с контратакой на один шаг от заранее обусловленной атаки соперника по любому из трех уров-ней. Атака и контратака выполняются поочередно слева и справа.

БАЛЬЧАГИ САМ-БО-ДАРЬОН. Упражнение выполняется в парах. Ученикам предлагается продемонстрировать комбинацию из трех ударов ногами с продвижением на заранее обусловленной дистанции до партнера. При этом оценивается техника ударов, быстрота передвижений, умение правильно подобрать дистанцию.

ХОСИНСУЛЬ. В этом разделе аттестации спортсмены должны показать умение противостоять как безоружному, так и вооруженному противнику. Тхэквондисты демонстрируют технику освобождения от захватов, защиты от ударов руками и ногами, защиту от нападающего с ножом, палкой и т. д.

КИРУГИ. Спортсмены должны продемонстрировать владение тактико-техническими действиями спортивного поединка. Необходимо показать умение в спортивном поединке выполнять: технику передвижений (степы), правильное сокращение и разрыв дистанции, правильные вход и выход из клинча, технику блоков, ударов руками и ногами — в общем, все, что требуется для реального соревновательного поединка. Спортсмен должен провести от одного до трех боев с противниками такого же уровня или на уровень выше. Бои проводятся в полном обмундировании по правилам тхэквондо ВТФ.

III. Раздел (ОФП) общей физической подготовленности:

На белый пояс ученик должен выполнить тесты по 10 раз каждый и на каждый следующий уровень прибавляется по 5 повторений. Спортсмен должен вы-полнить следующие пять тестов:
1. Отжимания от пола;
2. Выпрыгивание из полного приседа;
3. Складка – поднимание прямых ног и корпуса из положения лежа;
4. Отжимание в гимнастическом мостике;
5. Шпагат – поперечный и продольные.

По решению аттестационной комиссии в раздел ОФП могут быть включены дополнительные тесты, оценивающие какие-либо специальные физические качества спортсменов: координация, вестибулярный аппарат, реакция, скорость, сила, выносливость, гибкость, а также проявления этих качеств при выполнении технико-тактических элементов тхэквондо.

IV. Раздел испытания силы удара (кьок-пха)
Начиная с уровня шестого гыпа (зеленый пояс), спортсмен должен продемонстрировать умение ломать сосновую доску (размер: 30х30 см, толщина: 2 – 3 см). Доску ломают рукой и ногой в ударах, предложенных комиссией. Начиная с уровня девятого гыпа (белый пояс с желтой полосой) демонстрируется сила и точность удара по лапе-мишени, по подушке для ударов или по боксерскому мешку. Это является одним из основных компонентов при аттестации на ученические пояса, т.к. именно умение сильно и точно наносить удары отличает хорошего бойца. Если спортсмен не получает зачета по данному разделу, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.