ОЛИМПИЙСКОЕ ТХЭКВОНДО В ЧЕЛЯБИНСКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!

Адаптогены для спортсменов

16 Окт 2012

Современная спортивная наука требует разработки и использования адекватного фармакологического обеспечения для поддержания и возрастания физической работоспособности, ускорения процессов адаптации к сверхинтенсивным физическим и психическим нагрузкам, особенно в спорте высших достижений, профилактики перетренированности и спортивного травматизма.

Основными фармакологическими препаратами и биологически активными добавками стимулирующими приспособительные реакции организма к тренировочным нагрузкам в спорте высших достижений являются следующие группы адаптогенных препаратов: Лимонник китайский, Женьшень, Родиола розовая, Аралия манчжурская, Заманиха, Левзея, Элеутерококк, Пантокрин и др.

Адаптогены — природные, малотоксичные биологически активные вещества (лекарственные перпараты и БАДы), которые повышают устойчивость организма спортсменов к неблагоприятным (экстремальным) факторам внешней среды, таким  как физическая и психологическая нагрузка, стрессы, гипоксия, жара, холод, неблагоприятные климатические условия. Адаптогены положительно влияют на процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, тем самым оказывая нормализующее действие на организм независимо от направленности факторов стресса.

Самые сильные адаптогенные растения, которые можно купить в аптеках в виде настойки:

1. Женьшень – самое известное растение, которое завезли с Востока и широко разрекламировали, отнюдь не является самым сильным адаптогеном. Поэтому первым его можно поставить только по принципу известности, а не по силе влияния на спортивные результаты. Он наиболее эффективен для стимуляции нервной системы, полового влечения, а также нормализации артериального давления. Об остальных положительных эффектах женьшеня можно почитать в рекламных проспектах этого препарата, где также утверждается о его «волшебной» силе продлевать жизнь и молодость.

2. Родиола розовая – это, пожалуй, наисильнейший адаптоген, которые просто необходим спортсменам. Он выпускается в виде спиртовой настойки, доступной к покупке в аптеках, а также как «Экдистен», который можно приобрести в магазинах спортивного питания, но гораздо дороже. Это растение еще называют «золотой корень», так как его корни имеют золотистый цвет и обладают сильным анаболическим и стимулирующим свойствами. Родиолу также называют «розовый корень», так как при срезе корня растения благоухает запахом розы. Для спортсменов родиолу можно рекомендовать в качестве настойки как тонизирующее средство, обеспечивающее повышение физической активности и выносливости. Важно не использовать высоких доз (не более 1 чайной ложки), что чревато бессонницей и повышением давления.

3. Элеутерококк – растение, из которого изготавливается доступная к покупке в аптеке настойка, которая применяется для повышения работоспособности, снятия сонливости и усталости. Важно не применять высоких доз препарата.

4. Лимонник китайский – красивое растение в виде лианы, которое не только прекрасно украшает сад, но и является очень сильным стимулятором для спортсменов. У него много полезных свойств, например, повышение иммунитета, улучшение зрения и пр. Настойка из лимонника должна быть в арсенале любого уважающего себя спортсмена. Мировая медицина давно признала лимонник китайский одним из лучших растений способных повышать иммунитет. Многие ученые  такие как В.Н Лазарев , Брехман И.И. в своих исследованиях доказали что растения обладающие Адаптогенными свойствами должны входить в рацион питания.    Поскольку питание  человека должно состоять не только из привычных продуктов, но и продуктов содержащих адаптогенные свойства. Поскольку  в профилактических дозах они способны помогать поддерживать здоровье человека, что позволяет вести активный и здоровый образ жизни. Всем известно  если организм здоров, то любая болезнь отступает, любое заболевание лечится быстрее. Здоровым людям не нужны лекарства, лечение, посещение медицинских центров.

Спортивная диета с целью похудеть  подразумевает отказ от определенных продуктов тем самым  организм лишается привычных продуктов питания, за счет которых он строил свои клетки. На сегодняшний день доказано, что по истечении срока диеты человек снова набирает то количество веса, которое он потерял.   Похудение без последствий возможно только при восстановления обмена веществ, чему способствуют растения адаптогены. Очищая организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, и даже радиации. Убирая всю грязь из организма, они его не истощают как при изнурительных диетах, а питают полезными компонентами в виде витаминов и микроэлементов способствующих восстановлению  обмена веществ в организме.   В процессе такой диеты человек не только сбрасывает лишний вес, он проходит курс очищения организма, чем оздоравливает и омолаживает свой организм. Посредством возвращается бодрость, работоспособность и уверенность в себе и в свои силы.

Лимонник - природный энергетик

Это удивительное растение пришло к нам с Востока. В Китае о нем сложены легенды. Еще с древних времен были известны его тонизирующие и освежающие свойства и он широко использовался в лечебной практике.

В Китае лимонник называют «увей-цзы» — ягодой пяти вкусов, считая, что кожица плодов сладкая, мякоть кислая, семена горького вкуса и терпкие, а целебные снадобья из них приобретают соленый вкус.

О целительных свойствах лимонника в России узнали от охотников Дальнего Востока. Они рассказывали, что, отправляясь в тайгу добывать соболей, они не брали с собой много пищи. Тем не менее могли днями преследовать соболя без еды и отдыха, сохраняя бодрость и силу благодаря горсти сухих ягод лимонника.

Лимонник китайский обладает полезными качествами:

  1. Стимулирует центральную нервную систему
  2. Влияет на углеводный обмен. Нормализует обмен веществ. (сжигает избыточные жировые накопления)
  3. Увеличивает физическую работоспособность, в частности в ночное время
  4. Повышает иммунитет. (профилактика простудных заболеваний)
  5. Улучшает дыхательные функции, (эффективен при кислородном голодании)
  6. Улучшает половую функцию
  7. Улучшает умственную деятельность
  8. Улучшает ночное и периферическое зрение
  9. Улучшает спортивные результаты
  10. Мощнейший антидепрессант
  11. Способствует адаптации организма к тяжелых климатических условиям
  12. Повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям
  13. Способствует накоплению биологически активной энергии
  14. Оказывает омолаживающий эффект, воздействуя на клетки
  15. Лучшее средство для снятия похмельного синдрома
  16. Нормализуется сон

В отличии от напитков тонизирующего действия Чай Кофе и другие. Действуют быстро в течении2-5 минут продолжительность действия1-2 часа и также резко наступает спад. Что приводит к истощению организма. Действие этих напитков на сердце можно сравнить с двигателем автомобиля, который заводят в 30 градусный мороз. Действие Лимонника напротив, проявляется медленно нарастая в течении 40минут продолжительность действие5-6 часов и так же медленно наступает спад что не как не отражается на организме человека.. При этом очень важно, что его тонизирующее действие не сопровождается истощением нервных клеток., а наоборот, способствует накоплению биологически активной энергии.

При употреблении лимонника стимулирующий эффект проявляется через 30-40минут и поддерживается в течение 5-6 часов.
Лимонник при однократном приеме — чашка крепкого кофе, только помягче, не так резко нарастает и плавне спадает возбуждение, к концу первой недели приема замечается повышение работоспособности, улучшение сна: легче встаешь, легче засыпаешь, сон спокойный и глубокий. Настроение становится более ровным, спокойным. Мысли становятся необычайно ясными: как будто бы с глаз спала серая пелена. Становишься более собранным.

сок лимонника для спортсменов в Челябинске

 

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.